不射精症如何自己调理？

男欢女爱，自古以来，乃是人之常情，男女之间一般必不可免地需要进行性生活，性生活可以满足双方的生理需求，在欲望方面得到快感，可见性生活质量的高低也是非常重要的，如果不欢而散是会影响到感情的，当然，性生活总会出现一些小瑕疵，男女之间有一方性欲不佳都可能导致性生活质量下降。

有的男性朋友们在性交的时候能够正常勃起以及抽插，过程中似乎没啥异常，等到好需要获得快感的时候却发现自己没法在阴道内部射出精液，可能在其他环境下射出，甚至是根本射不出来，这会影响快感，损害性生活质量。那么，不射精症如何进行调理呢

1、生活调理

平时在加强性知识教育，树立正确的性观念，避免手淫等不健康的性行为出现，保持乐观心态，积极配合医生对病症进行治疗，避免使用影响性生活的药物，调整好性生活，休息时间要长一些。

2、精神调理

很多人发生不射精症的情况有可能是因为自己的精神过于紧张、焦虑，自信心受到挫折。家属要对其进行安慰、谅解，让其树立信心，多运动，增强体质，预防此病症的发生。

3、饮食调理

饮食上多吃壮阳补精的食物，以清淡为主，不吃辛辣刺激、生冷、腌制的食物，多吃韭菜、牛肉、羊肉等可以补气血，壮阳的食物。

以上就是给大家介绍的三个关于不射精症的调理方法，只要患者按照上面三个方面进行调理，很快就能够恢复射精的状况，当然，我建议大家还是不要纵欲过度，适当地清心寡欲一段时间，偶尔出去旅游，运动，出点汗，增强身体素质，这样性生活质量会更高。