如何预防泌尿系感染？

　　改变一些日常习惯可以帮助患者预防泌尿系感染。

　　1.多喝液体，有利于将细菌从尿路冲刷出去。水是最好的选择。每天喝6到8杯水。

　　2.饮用酸果蔓汁或服用维生素C。两者都可以增加尿液的酸度不利于细菌增长。酸果蔓汁还有润滑膀胱壁的作用，使细菌不易附着。

　　3.经常排尿，一有尿意就去洗手间。尿液在膀胱潴留的时间太长，容易滋生细菌。

　　4.性交后立即排尿，这样可以冲走性交时可能进入尿道的细菌。

　　5.上完洗手间后，要从前向后擦拭，尤其是大便后。

　　6.穿纯棉内裤和宽松的衣服，透气，保持阴部干爽。避免穿紧身牛仔和尼龙内裤，这会让阴部潮湿，有利于细菌繁殖。

　　7.女性使用女用避孕套或杀精剂避孕，会促进细菌生长，引起泌尿系感染。如果出现泌尿系感染，要考虑换一种避孕方法。无润滑作用的避孕套或含杀精剂的避孕套会增加对阴道的刺激，促进细菌引起的各种症状。可以考虑换用润滑无杀精剂的避孕套或用不含杀精剂的润滑油。