出诊医院: 中国中医科学院西苑医院 心血管科
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三伏养生,冬病夏治正当时

    发布时间:2017-07-13    编辑:史大卓
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  最近天气越来越热,也越来越闷,一年一度最难熬的日子已经来了。那就是——三伏天。三伏天是全年气温最高、阳气最盛的时节,也是一年中人体体表气血最旺盛的时候。《黄帝内经》指出“春夏养阳,秋冬养阴”是“治未病”的重要理论和手段。“冬病夏治”是根据这一理论,利用夏季人体阳气最旺盛之际,治疗寒性疾病,最大限度地以阳克寒,达到标本兼治、防病治病的作用。“三伏天”既是慢性病的缓解期,也是防治慢性病的黄金时节,充分利用这个时节进行治疗,可未雨绸缪,增强机体免疫力,提高抗病能力。

  1、调息静心

  夏属火,与心相应,所以在赤日炎炎的夏季,要重视心神的调养。《素问·四气调神大论》指出:“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”。就是说,夏季要神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,精神饱满,对外界事物要有浓厚兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。

  2、养阳驱邪

  夏季虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动,夏季阳气旺盛且常浮跃于外,反易被外邪所伤,如大汗则亡阳。

  由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法。通过利用全年中阳气最盛的三伏天,人们体内阳气也相对充沛的时机,应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼,通过有经验的针灸医生辨证分析后,选择相应的穴位进行贴敷灸治疗。

  3、夜卧早起

  夏季的特点是白天时间长,夜间时间短,人体也应该适应自然界的规律,晚上可以稍微睡得晚一些,早晨起得早一些。夏季合理睡眠时间应该是:就寝时间为22:00~23:00,起床时间为5:30~6:30。若夜晚不能早睡,中午适当的午休不失为一个很好的调整。夏季午睡的时间一般以30分钟至1小时为宜,时间过短达不到午休的目的,而时间过长不但会让人头脑发昏,肢体无力,还会影响夜间的睡眠质量。

  4、健脾除湿

  俗话说,春困秋乏夏打盹。尤其到了夏季三伏天,总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉,这就是人们通常所说的“长夏”。长夏在五行中属土,与中医五脏之脾脏相应,而脾最恶湿喜燥,所以长夏多患脾胃病,出现食欲不振、腹泻等症状。早、晚进餐时可以喝些粥,如山药粥、薏米粥、莲子粥等。再则,因为夏天有暑热,可以在快熬好的粥中加一点荷叶,这样就增加了清热祛暑、养胃清肠、生津止渴的作用了。

  5、运动适宜

  三伏天天气炎热,因此夏天运动锻炼,最好在清晨或傍晚较凉爽时进行,且不宜做过分剧烈的运动。场地宜选择公园、河湖水边,庭院空气新鲜处。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为好。出汗过多时,可适当饮用盐开水或绿豆盐汤,切不可饮用大量凉开水,不要立即用冷水冲头、沐浴,否则会引起寒湿痹证等多种疾病。

    擅长:高血压,心绞痛,失眠,便秘,亚健康
    擅长:治疗心血管病和老年病
    擅长:中西医结合治疗心血管病、老年病及眩晕、头痛、失眠等内科杂病。并采用中西医结合的方法预防支架后再狭窄及使波动性高血压平稳降压,对餐后低血压、直立性低血压采用调整阴阳的方法使血压恢复,对高血压患者采用中西医结合的方法治疗保护靶器官,预防心脑肾损害。
    擅长:1、中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉粥样硬化斑块、心脏神经官能症等;2、失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、耳鸣、中风恢复期等疑难杂症的中药调理;3、“三高”(高血压、高血脂、高血糖)、疲劳综合征、慢性病患者及亚健康状态针对不同体质的膏方调理。
    擅长:  高脂血症、心力衰竭、冠心病(尤其不能做支架、搭桥的冠心病心绞痛)、或者支架后出现不适症状影响生活质量者、高血压、以及部分各科的疑难疾病。
    擅长:高血压,冠心病介入术后调理,心律失常,慢性心力衰竭,慢性疲劳及部分脾胃疾病;善用膏方,药酒抗衰老及调理慢性病。
    擅长:冠心病、顽固性心绞痛、心肌炎后遗症、心脏神经官能症、高血压、心律失常、慢性心衰、眩晕等心脑血管疾病
    擅长:心血管及内科疾病的中西医结合治疗
    擅长:  中西医结合方法治疗冠心病心绞痛、心肌梗死、介入及搭桥术后合并症、高血压病、心力衰竭、心律失常和心肌炎、植物神经功能紊乱等
    擅长:运用中西医结合方法治疗高血压、早搏、房颤、冠心病心绞痛心梗、支架及搭桥等术后、高脂血症、心力衰竭、缓慢性心律失常及头晕和胸痛心悸症,同时运用清代宫廷方药调理亚健康、更年期等伴发心血管症状等。还可为患者提供多种简便易行的代茶饮及调补膏方。