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新型冠状病毒肺炎的突发性及不确定性,非常容易引发焦虑及恐慌情绪,面对每天铺天盖地的信息爆炸,加上为了控制传染源和切断传播途径,国家采用外控+内防的政策,让我们不得不去关注疫情,体验焦虑情绪,而学会与焦虑情绪相处是打赢这场战役的心理疫苗。
内容来源:中国心理卫生协会 北京安定医院《科普|焦虑情绪的自我调节方法》
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