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新冠疫情期间宅在家里如何缓解焦虑

发布时间：2020-03-10 编辑：肖惠珍

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新冠指的是新型冠状病毒感染，在新型冠状病毒感染流行期间，宅在家中难免出现焦虑情绪，可通过以下方法缓解：

1、保持合理运动：适量进行室内运动，可以减少精神紧张，增加心血管机能，提高免疫力；

2、与家人、朋友聊天：保持与外界的沟通和联系，在自己可以活动的范围和清醒的情况下，进行积极的活动，如听音乐、看有趣的视频；

3、理性关注相关资讯：关注疾病相关资讯，相对冷静的头脑有助于认识真相，不被谣言引发恐慌。

副主任中医师

擅长：中西医结合治疗呼吸系统危重疾病，如复杂性下呼吸道感染、呼吸衰竭、肺部肿瘤，熟练掌握机械通气和支气管镜介入诊疗技术。

副主任中医师

擅长：呼吸系统慢性疾病的中西医治疗和管理，对慢阻肺、哮喘、支气管扩张、咳嗽等疾病的治疗颇有心得。

副主任医师

擅长：慢性咳喘、慢阻肺、哮喘等疾病的诊治。熟练掌握气管镜操作、经皮胸膜活检术，对胸膜疾病、胸腔积液的诊治经验丰富。

副主任中医师

擅长：上呼吸道感染、肺炎、慢阻肺、支气管哮喘、肺癌、大叶性肺炎、咳嗽、咳嗽变异性哮喘、咳嗽性哮喘等肺系疾病的中西医结合诊治。

主治医师

擅长：诊治呼吸科相关疾病，例如上呼吸道感染、肺炎、慢阻肺、咳嗽变异性哮喘等。

住院医师

擅长：咳嗽，肺炎，肺癌，支气管炎，感冒的诊治。

住院医师

擅长：呼吸内科常见疾病的诊治，包括咳嗽，肺炎，肺癌，支气管炎，感冒。

住院医师

擅长：咳嗽，肺炎，肺癌，支气管炎，感冒的诊治。

住院医师

擅长：呼吸内科常见疾病的诊断和治疗，包括咳嗽，肺炎，肺癌，支气管炎，感冒。

住院医师

擅长：咳嗽，肺炎，肺癌，支气管炎，感冒等疾病的诊断和治疗。