出诊医院: 枣庄市肿瘤医院 影像科
加入收藏

解决春困的方法有哪些?

    发布时间:2021-09-28    编辑:许伟
        浏览量:4537

  除了保证良好适度的睡眠、早睡早起外,合理的运动、科学饮食也能对消除春困起到一定帮助,解决春困最好以下四大措施一起来。
  1、做头皮操。每天早晚坚持进行头部按摩,能够消除大脑困倦。方法如下:用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次;再短距离往返搔抓3次;最后轻缓按摩5次。
  2、出行远眺。解春困,最宜加大感官刺激。春季是适合外出的季节,空闲时不妨走到户外,欣赏自然风光。多做远眺能给视觉带来良好刺激,有助消除春困。
  3、饮食宜清淡。春天应多吃新鲜、易于消化的蔬菜,如胡萝卜、荠菜、小白菜、荸荠等。烹饪时加些葱、姜、蒜等佐料,也有祛湿、促进血液循环的功效。
  4、宜科学用脑。当头脑混沌不清时,不妨放下手头上的工作,让左脑得到适当的放松。此时可以听听音乐、做做运动,让右脑得以启用。

    擅长:对肺癌,食管癌,乳腺癌,以及各种肿瘤的诊断、治疗及注意事项,及家庭护理知识积累了不少经验及独到见解。
    擅长:胸部疾病,腹部疾病(肺癌、食管癌、胃癌、甲状腺癌、结直肠癌)的诊断与鉴别较丰富的经验。
    擅长:各种良、恶性肿瘤的鉴别诊断、介入以及放射治疗,对于CT、DR、食管、胃肠道造影的医学影像诊断具有丰富的经验。
    擅长:

    暂无

    擅长:

    暂无

    擅长:

    暂无

    擅长:

    暂无

    擅长:

    暂无

    擅长:

    暂无