出诊医院: 首都医科大学附属北京安贞医院 全科医疗科
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饭前吃水果可以吗

    发布时间:2022-02-14    编辑:李渝
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饭前吃水果是不可取的,建议最佳的吃水果时间是两餐之间,例如上午在早饭后、午餐前,也就是上午的10-11点,这段时间中午的午餐后和晚餐前,也就是下午的15-17点。

这段时间吃水果能够补充身体所缺乏的能量,而且还能让水果起到最好的利用程度,避免因饭前吃水果而导致的胃酸分泌过多,而引起胃黏膜的灼伤、灼烧和消化系统不适应的情况发生。

所以,避免要饭前吃水果,因为对于一些既往有胃病的患者,饭前吃水果会对胃肠道造成大量的负担和大量损伤,所以最佳吃水果的时间是在两餐之间。

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