针灸对治疗失眠有效吗？

　　世界卫生组织（WHO）和世界睡眠研究组织（WFSRS）联合发表的《睡眠和健康》报告中指出，睡眠和空气、食物及水一样，是人类生活的基本必需品。有资料统计，大约有35％的人发生过长期性或周期性的睡眠障碍，最常见的是入睡困难；其次是多梦、易惊醒或醒后不能再入睡，或感到睡眠很浅，甚至感到整夜未眠。随着生活节奏的加快、竞争的日益剧烈和生活压力的增加，本病发病率呈上升趋势。据2002年全球调查显示，失眠作为一种常见的生理心理疾患，有43.4％的中国人在过去1年中曾经历过不同程度的失眠，老年科住院患者中有50％一77％存在失眠。WHO一项调查表明，全球已经有27％的人受到睡眠病症的困扰，长期失眠会严重影响到正常的日间活动，损害生活质量，并大大增加患其他疾病的危险，本病目前已成为全球最关注的难治性疾病之一。

　　传统中医学则将失眠称为“不寐”“目不暝”等，认为是由于各种原因导致机体阴阳平衡紊乱所致，如《论证治则-不寐论治》曰：“阳气自动而静，则寐；阴气自静而动，则寤；不寐者，病在阳不交阴也”。其中，卫气运行与阴阳跷脉与睡眠都有直接关系。《灵枢-口问》云：“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴。阴者主夜，夜者主卧。…阳气尽，阴气盛则目瞑；阴气尽而阳气盛则寤矣。”卫气行于阳则阳经气盛主动。神动出于舍则寤；卫气夜行于阴则阴经气盛主静，神入于舍则寐。《灵枢-寒热病》云：“足太阳有通项入于脑者…入脑乃别阴跷、阳跷，阴阳相交，阳入阴出，阴阳交于目锐眦，阳气盛则_目，阴气盛则瞑目。”阴跷脉和阳跷脉属奇经八脉，阳跷脉为足太阳膀胱经之别，阴跷脉为足少阴肾经之别，当卫气昼从足太阳膀胱经开始行于诸阳经时，阳跷脉渐盛，故目开而不能睡；当卫气夜从足少阴肾经开始行于诸阴经时，阴跷脉气盛，阳开阴合，故目合而熟睡。因此，卫气运行与阴阳跷脉气之盛衰与寐寤有直接关系。总之，《内经》论述失眠的发病机制，最终为阴阳失调。

　　目前用于治疗失眠症的西医疗法一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。但由于现有方法的治疗效果常常不能令人满意，加之药物的易引起过度镇静、耐受、成瘾性、神经性中毒以及抑郁和攻击行为等副作用，往往给患者带来额外的痛苦。

　　针灸疗法具有从整体上协调机体阴阳平衡的作用，如《灵枢-根结》曰：“用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，和形于气，使神内藏”。从而使机体达到“阴平阳秘”，恢复其生理功能，在一定程度上纠正失眠状态。纵观20年来的针灸治疗文献研究发现，目前对本病的治疗主要的治疗方法有“体针”“耳针”“皮肤针”“头针”及“梅花针”等，且治疗有效率均在70％～100％。其中体针是应用最普遍的方法，多以辨证取穴为主。现代针灸实验研究也证实：针灸可以通过增加大鼠脑内抑制因子5-羟色胺和氨基丁酸含量，降低兴奋因子谷氨酸含量，从而改善中枢抑制功能，进而改善失眠状态。

　　人体在睡眠正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果有导致失眠的原因作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，均可导致阴阳失和而致失眠。针灸治疗失眠的关键，就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功能。如阳气盛、阴气虚可导致失眠。反之，阴气盛、阳气虚可导致嗜睡。两者都可以取阴跷的照海和阴跷的申脉进行治疗，但失眠应补阴泻阳，嗜睡应补阳泻阴。

　　针灸是没有副作用，成瘾性等，在调节睡眠的同时，还可以对其他的疾病起到整体治疗作用，如消化问题、内分泌问题、一些妇科病等等，在治疗失眠的同时您会得到意外的收获。

　　好的睡眠质量是健康的标志。