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该怎么样预防慢性胃炎

发布时间：2016-03-15 来源：中华康网

　　怎么样预防慢性胃炎，心情舒畅对预防慢性胃炎有什么益处，慢性胃炎的预防方法有哪些，心情舒畅有助于预防慢性胃炎吗，那么，接下来就为大家来讲讲怎么样预防慢性胃炎，希望能给大家带来帮助。

　　统计表明，每日吸烟20支以上的人，有40％会得胃窦炎；每日吸烟10支的人，20一30％会得胃窦炎。而酒对胃粘膜的害处比烟更大，慢性胃炎的预防，最有效方法是消除致病因素，平时要做到如下几方面…

　　1、心情舒畅，劳逸结合。

　　调查表明，家庭失睦，劳逸失调，情绪紧张，战争状态等等，都会造成大脑皮层与内脏功能的失调，从而产生慢性胃炎的发病基础，这与中医所说的“肝脾不和”、“肝胃不和”、“忧伤思虑则伤脾”是一致的。所以，精神调养是预防慢性胃炎不可忽视的重要方面。平日要保持乐观，心情开朗舒畅，关满克服困难的信心，注意劳逸结合，谨防神情抑郁。

　　2、戒烟酒。

　　统计表明，每日吸烟20支以上的人，有40％会得胃窦炎；每日吸烟10支的人，20一30％会得胃窦炎。而酒对胃粘膜的害处比烟更大，长期每日喝烈性酒loo—150毫升的人，胃窦炎的发病率高达60％。因而戒除烟酒是十分必要的。

　　3、积极治疗。

　　容易弓［起慢性胃炎的一些疾病。特别是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎症，截断其向胃部的蔓延。

　　4、合理用药。

　　（1）忌服对胃损害较大的药物：大约有40％的胃窦炎患者，是服用阿斯匹林、保泰松、强的松等药物引起的。所以服用这类药物宜谨慎，因病情需要服用时，要在饭后服，如有胃部不适，或者见到大便黑色（胃出血），应立即停用。素有胃病者，更宜注意。

　　（2）胃酸缺乏的人，一方面平时慎用碳酸氢钠、氢氧化铝、氧化镁、硫糖铝等抗酸药物，另一方面，胃蛋白酶合剂、多酶片、胰酶、1％稀盐酸等增加胃酸的药物没有必要时也不要轻易服用，要改变助消化药物都可以服用的观念，避免胃粘膜损害。

　　5、饮食调养。

　　（1）平时少吃对胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、过热、过冷、粗糙和不易消化的食物均应避免；讲究饮食方法，要细嚼慢咽，定时定量，不暴饮暴食。

　　（2）注意营养平衡，及时纠正蛋白质和维生素缺乏，多选择一些高蛋白食物和高维生素食物，如瘦肉类、禽蛋类、豆及豆制品类、水产类、蔬菜、水果、粗粮、肝等，可以防止粘膜病变。

　　（3）一般认为鸡蛋清、牛奶、豆浆、浓米汤、烂稀饭、绿豆粥、山药粥有保护胃粘膜作用，宜经常食用。

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