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怎样才能减轻咳嗽现象呢

发布时间：2016-02-07 来源：中华康网

　　什么样的人最容易咳嗽，相信大家也都知道，吸烟危害身体，也会引起他们不断地咳嗽，吸烟对肺不好，虽然很多人都懂这个道理，还是禁不住香烟的诱惑，可是一直咳嗽真的让很多人感到痛苦，那么怎样才能减轻人们的咳嗽呢，下面就让专家来给我们介绍一下吧。

　　(一)生活要有规律，加强营养，注意劳逸结合，适当户外活动，进行体格锻炼，增强机体对气温变化的适应能力。

　　(二)积极防治各种呼吸道感染，尤其是感冒。寒冷季节或气候骤变时要注意防寒保暖，根据气候变化增减衣服，避免受凉或过热，以减少疾病的急性发作。

　　(三)提供良好的居住环境，改善室内环境卫生，维持室内温度、湿度适宜，避免空气污染，如有害的烟雾、粉尘和刺激性气体。指导患者建立良好的生活习惯，加强个人卫生，避免接触各种诱发因素。

　　(四)尽量少去人群拥挤的地方，避免与呼吸道感染者接触，减少感染的机会。

　　(五)指导患者制订合理的活动与休息计划，教会患者避免氧耗量较大的活动，并在活动过程中增加休息。危重患者应绝对卧床休息，患者在恢复期可下床适当活动。

　　咳嗽的常见症状

　　(一)观察呼吸的频率、节律和深度，有无呼吸困难、发绀等症状。

　　(二)观察咳嗽的性质、出现时间及音色;痰液的性质、颜色、量和气味。

　　(三)保持呼吸道通畅，鼓励患者有效咳嗽、咳痰。

　　患者坐位，双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，有利于隔肌上升。进行数次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气末屏气，然后缩唇(噘嘴)，缓慢地通过尽可能呼气(隆低肋弓、腹部往下降)。再深吸一口气后屏气3-5s，身体前倾，从胸腔进行2-3次短促有力的咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。或患者取俯卧屈膝位，可借助膈肌、腹肌收缩，增加腹压，有效咳出痰液。经常变换体位有利于痰液咳出。

　　对于缓解患者病痛的方法，我们应该都了解了不少，其实对于那些想咳嗽却咳不出来的患者而言，雾化治疗就起到了一定的用处，还有在做完雾化治疗后一定要多喝水，这有助于患者咳痰，而且多喝水也有助于减缓咳嗽哦。希望以上的内容对您有所帮助，也希望患者朋友早日摆脱咳嗽带来的痛苦。

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