强直性脊柱炎坚持锻炼好处多多

    发布时间:2016-03-16   来源:中华康网   

  对强直性脊柱炎患者来说, 运动是可以帮助患者预防强直的恶性循环的,患者应该每日坚持按时进行锻炼,要循序渐进,持之以恒的长久锻炼才会对病情好转有帮助。两天打鱼三天晒网只会让病情不稳定,时好时坏更要人命。

  强直性脊柱炎锻炼其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓括动度,避免影响呼吸功能;防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度,防止骨质疏松。其重要性不亚于药物治疗‘运动应包括:保持脊柱灵活性的运动,如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动,如深呼吸、扩胸运动;肢体运动;种类繁多,如散步,作一些体操等。

  我国的太极拳和气功,其动作缓慢、轻柔,对本病有一定的帮助。脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人,每日可进行)—2次的俯卧1~2每次15~30分钟。利用自身体重作对抗性牵引,以达到纠正畸形的目的。在适宜的水温下游泳,既包括扩胸运动;又有肢体活动,还有利于维持脊柱正常生理曲度,不失为一种较好的锻炼方法。

  水的浮力可以减轻肢体的重量,以利于活动受累关节,但严禁跳水,以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法,对本病也有一定帮助。跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状,尤其是髋关节受累者更不宜提倡,竞技体育也应避免。

  运动以后可能会增加关节疼痛,若经短期休息即能缓解,则属于正常;如运动后新增加的疼痛持续两小时以上,或者运动引起的疲劳、不适难以恢复,则说明运动已过度,应适当进行调整运动量、运动类型,甚至暂停进行休息。

  适当的理疗对强直性脊柱炎也有一定帮助。当畸形顽固地进展时,可用支架或器械进行矫正。强直性脊柱炎治疗贵在有恒心,有毅力,坚信能够战胜病痛。运动可以帮助患者"优化"强直的发展。

温馨提示:以上资料仅供参考,具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
强直性脊柱炎是怎么引起的 
很多深受强直性脊柱炎危害的患者不知道该病的发生和什么有关系,从而对强直性脊柱炎治疗的可行性产生怀疑。强直性脊柱炎的病因有可能会是很多小事情,是我们不易发现而已。...