谨记坐骨神经痛的运动疗法
发布时间：2016-01-07 来源：中华康网
坐骨神经痛运动疗法是什么?患有坐骨神经痛一定要做到早期治疗，避免病情治疗不当引发其他危险，对此，有关专家将对坐骨神经痛运动疗法进行详细的介绍。
关于坐骨神经痛运动疗法，专家指出：坐骨神经痛多发于单侧 ,夜间加重 ,咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起 ;继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。患者除避免着凉外 ,适当加强腰腿部功能锻炼 ,会获得良好效果。 坐骨神经痛 具体治疗方法如下：
一、左右摆腿。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。
二、交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮流将在、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
三、踏自行车运动。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加，是坐骨神经痛运动疗法之一。
四、正坐举腿。坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下。开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
以上是 坐骨神经痛 运动疗法做出的解答，如果您对坐骨神经痛运动疗法还有其他疑问，可进行在线咨询来了解。
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