常吃胡萝卜 远离乳腺癌
发布时间：2016-01-15 来源：中华康网
现代女性由于工作和生活压力大，很容易患乳腺增生等疾病，如发现和治疗不及时，很容易引发乳腺癌的发生。乳腺癌的发病除与遗传因素有关外，还与日常饮食习惯有密切联系。经常食用有抗癌功能的食物是可以预防乳腺癌的，胡萝卜和大蒜就是很好的防癌食品。
原来，人在食用胡萝卜后，丰富的胡萝卜素即在体内转化为维生素A，维生素A可帮助人体上皮组织维持正常的功能，不受癌细胞的侵犯。维生素A还可以调动人体的抗癌机制，很适合乳腺癌的预防。另外，研究发现，经常食用大蒜能有效预防乳腺癌。专家表示，人正常一周吃几次大蒜就可以起到防癌的作用，但大蒜最好是生吃，且要弄碎之后再食用。大豆也可起到预防乳腺癌的作用，经常喝豆浆的女性其患乳腺癌的风险，要明显低于摄入高脂肪食物的女性。
女性预防乳腺癌还有如下3种方法：
1、多摄取含丰富纤维素的食品
肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。
2、养成运动好习惯
据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。
3、定期作乳房检查
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