多走动能预防肩周炎
发布时间：2016-04-01 来源：中华康网
由于职业的特定性，很多人不得不长期面对着电脑，低头打字或者目布转睛的盯着电脑，长期的保持这样的姿势，无论是对于自己肩部背部以及肩部都是很不好的。这样一来很多年轻人都患上了肩周炎。肩周炎最容易找上长期静坐的人，所以预防肩周炎需要多走动。
专家表示，肩周炎的形成与坐姿是分不开的，我们坐在电脑前操作的时候，经常会不自觉的凑近电脑，这个时候如果你跳出来回头看看自己，你会发现自己弓着背、耸着肩，伸长脖子，半长着嘴，目不转睛的盯着电脑。这样一个令人不舒服的紧张姿势，不久就会让你腰酸背痛。和手肘部位的不适相似的是，肩颈部的不适和病症同样也是久坐办公室、操作电脑的白领常见的“办公室综合征”之一。
电脑屏幕的位置过高过低、过远过进都会造成头部姿势不正确，敲打键盘会让手肘悬空，肩部肌肉紧张。长此以往，我们只有到下班时才发现，自己肩颈酸痛，头颈僵直，都不会动了。在这个时候，再有空调从上往下吹着脖子，冻着腿……怎一个“惨”字了得！
除了办公室人士，教师也是肩周炎的常见患者，因为教师在备课或者修改作业的时候，会长时间保持埋头的姿势，过度专心反而出现僵持不动，为肩周炎留下来隐患。
或许会有很多人说在上班的时候没有机会多走动，其实走动并不是“大展拳脚”。简单的动动头，伸伸懒腰、接杯水，这些动作对身体都是有好处的，所以只要坚持就能有效对付肩周炎的。
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