患上股骨头坏死的饮食方法
发布时间：2016-03-16 来源：中华康网
在我们身边有很多的人会出现骨骼疾病，对于股骨头坏死这种疾病，大家不要忽视，平时一定要全面的进行调理，患上这种疾病之后的危害很多，所以平时大家应该尽早了解疾病的发病特点，并且在日常生活当中，也要注意饮食，患上股骨头坏死的饮食方法都有哪些？
1.补充钙
在普通食物中，含钙最丰富的是乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。
2.补充乳制品
酒精性股骨头坏死的饮食要注意什么呢?在这些乳制品中的钙磷比值比较适中，可使钙磷等物质充分吸收。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。
3.经常晒太阳
为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常"晒太阳"，保证每日"晒太阳"1小时左右，这样会收到更好的效果。牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失;牛奶与含有植酸、草酸及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收，可在牛奶中加入维生素A、维生素D成为"复合奶"。或在普通牛奶中加入鱼肝油(含大量维生素A和维生素 D)或加服维生素A、维生素D，也可促进钙、磷等的吸收。
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