治疗更年期综合征六款食疗粥
治疗更年期综合征的方法有很多，比如心理治疗、药物治疗以及食疗等。其中，治疗更年期综合征食疗，可有效改善体质提高免疫力，从而缓解更年期症状。因此，有很多女性开始采用食疗更年期综合征的方法，取得了良好的效果。下面，我们就给大家介绍六款治疗更年期综合征食疗靓粥，不妨自己在家中试一试。
1.地黄枣仁粥：酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克，同煮成稀粥服用。具有生津止渴、养心安神之功效，适用于治疗更年期综合征五心烦热、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症状的食疗。
2.小麦山药粥：干山药片30克，小麦、糯米各50克，同煮成稀粥，加白糖调味服用。具有补脾胃、安心神之功效，适用于治疗更年期综合征脾胃不足、精神不振、失眠多梦等症状的食疗。
3.甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克，先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神、宁心美肤之功效。适用于治疗更年期综合征精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数等症状的食疗。
4.枣仁红枣粥：酸枣仁15克，红枣10克—15克，粳米50克，白糖适量。将酸枣仁水煎，去渣取汁，入粳米、红枣同煮粥，待粥熟时，加白糖调味。每日1～2次，10日为一疗程。具有补益脾胃、养心安神之功效，适用于治疗更年期综合征食疗。
5.莲子百合粥：莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服一次。具有滋阴润燥、清心安神之功效，适用于治疗更年期综合征心悸不寐、怔仲健忘、四肢乏力、皮肤粗糙等症状的食疗。
6.羊心粳米粥：羊心100克，粳米100克。先将羊心洗净后切片，入沸水中焯一下，沥干后切细；将粳米淘洗干净后入锅内煮粥，待粥沸时加入羊心，煮至粥熟，加入调料即可。具有养心安神之功效，适用于治疗更年期综合征心悸不宁，失眠多梦等症状的食疗。
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