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学生们的精神衰弱自测法

    发布时间：2015-12-25   来源：中华康网   

　　我们的高中生，考研的大学生，一定觉得学习压力很大，抗压能力强的同学可能感觉不是很明显，一些抗压能力弱的同学肯定经常感到疲劳，焦躁，这些都是神经衰弱的表现，那么小编今天就给大家介绍一些关于神经衰弱自我检测的一些要素。

　　1、衰弱症状。表现为脑力、体力容易疲劳，注意力不集中，记忆力差。与正常人疲劳的主要差别是：疲劳不能通过娱乐、休息消除或者娱乐时也觉疲劳。

　　2、情绪烦恼、紧张、易发怒。烦恼与正常人的感受没有两样，差别在于神经衰弱者光有烦恼没有愉快，缺乏寻求愉快的有效行动;易发怒典型表现为三部曲：急躁发怒→后悔→加强自我压抑和控制。由于反复压抑，就出现容易伤感，好打抱不平，瞅什么都不顺眼;情绪紧张与正常人的区别是，不能让自己适时放松，表现特点是总觉任务紧迫，担心做事做不好，加强自我控制，不能松懈，结果是精神过敏，效率降低。

　　3、精神容易兴奋。表现为因小事引起过多的回忆，且茫无头绪，自己感到分心和控制不住，明知胡思乱想于实际无益，却陷在里面出不来。

　　4、肌肉紧张性疼痛。

　　5、睡眠问题。表现为入睡困难，多梦易醒，醒后感到不解乏，常出现夜间不眠，白天无精打采或打瞌睡。

　　上述的内容，如果同学们有发现这些症状的，可及时的到正规医院去就诊，学习固然重要，但是身体健康更重要，大家还是要保持一颗平常心，做一个劳逸结合的人。

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