老年冠心病患者切莫忘记“补水”

　　近年有大量研究表明，水与冠心病发作有千丝万缕的联系。根据医学统计，心绞痛、心肌梗塞多在睡眠时或早晨发作，老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老人常有起夜（小便多）习惯，水液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血流量减少，血小板凝聚力亢进，使原来就粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，便易造成心肌出现急性供血不足或局部心肌发生坏死亡。所以，老年人尤其患冠心病的老年人，重视饮水是对预防心梗发生重要保健方法之一。

　　由于不少老年人神经中枢对缺水反应不太敏感，会因“不渴”而不愿进水，身体会经常处于一种轻度脱水状态而不自觉。因此，老年人即使口不渴也要常进点水。可根据自身情况，在临睡前半小时，适当喝些水，这还有一定镇静催眠效果；早晨起床后，首先饮一杯水（200ml左右），可及时稀释过稠的血液，促进血液流动；夜尿多者，起解时可喝些白开水，能补偿体液的消耗。当气候炎热或饮食过咸时，更应多喝些水，这既可补充过多流失的水分，也有助将“废物”及时排出体外，防止人体酸性化而损害血管。