老年性白内障的家庭防治

　　老年性白内障是老年人的常见眼病之一，随着年龄的增长，其发病率也不断提高，到了80岁以上，几乎个个都有白内障。白内障的家庭防治很重要，它可以预防白内障的发生，减轻其症状。

　　心理保健防治

　　老年人得了白内障后，应保持心胸开阔，乐观开朗，遇到不顺心的事要不躁不怒，正确对待，注意控制情绪。白内障非不治之症，对于早期白内障，只要认真保养，正确对待，就可使白内障的发展减缓，对视力也没有多大影响。随着眼科显微手术的发展，白内障的手术方法也日益增多，所以老年性白内障患者不应过分紧张。平时白内障患者可阅读一些眼科科普书籍，了解白内障产生原因、预防措施、治疗手段及眼科手术的一些基本知识，请做过白内障手术的病人讲解手术时及术后的感觉，这样就容易消除患者术前的紧张情绪和恐惧心理。

　　行为习惯防治

　　起居生活要有规律，不要过于劳累。注意休息，保持充足的睡眠，若有失眠或神经衰弱应用镇静安眠类药物或中成药调理。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。看电视时要与电视机保持一定的距离，晚上或光线较暗时，看书时间不应过长，以免过度用目。在用目一段时间后，要注意放松调节，以免眼疲劳。注意矫正屈光不正，有屈光不正（远视、近视或散光）的老年人，应到医院验光检查。配戴合适的远用镜或老花镜，以避免视疲劳的发生。

　　饮食防治

　　老年性白内障患者应做到不吸烟，少饮酒，不食糖果甜食，少食高胆固醇的食物，不宜多吃辛辣之品，饮食宜清淡。多食富含营养、易于消化、健脾补肾养肝的食物，多食新鲜蔬菜、水果。宜少食多餐，忌暴饮暴食。如果患者有失眠多梦、心悸怔忡等表现，可选用一些养心宁神、补益心脾的食物，如龙眼肉、酸枣仁膏等。

　　运动防治

　　经常参加户外活动，如散步、慢跑、游泳、登山等，以增强体质，延缓衰老。

　　点眼药防治

　　宜用白内停眼药水、卡他林眼药水、珍珠明目液等，选一种点眼，每日3次，每次1～2滴，以促进晶体新陈代谢，控制白内障发展。点眼药水要持之以恒，从不间断。