一年四季勤，不入药铺门

    一年四季勤，不入药铺门。
    石闲长苔，人闲生病。
    人闲要生病，水闲要生苗。
    无聊是疾病，勤劳是良药。
    冷的闲人，热的忙人。
    穿得多不如动得勤。
    人勤病就散，人懒病就勤。
    一勤生百巧，一懒生百病。
    一勤治百病，一懒百病来。
    做事出身汗，伤风去一半。
    急人子不经老，懒人子死得早。
    懒惰催人老，勤劳可延年。
    火越烧越旺，人越勤越壮。
    人勤寿高，天睛云高。
    心宽体胖，人勤体壮。
    锄头能壮筋骨，汗水能洗百病。
    不少人重视体育锻炼而轻视体力劳动。有的人可以早起出去进行艰苦的活动量较大的体育活动，却在日常生活中不肯做些微体力劳动的事。其实体力劳动对人的健康也是十分有利和非常必要的。与体育活动对比，除在有意识、针对性、全面性方面稍逊一点外，其它方面也和体育活动一样，能起到活动筋骨、锻炼肌体、促  进新陈代谢、加强血液循环、增大肺活量、提高体质的作用。
    一些地区的调查表明，在八十岁以上的老人中，80％以上是体力劳动者，说明劳动对健康关系之密切。据四川地方志记载，四川明清时期长寿老人中，以两种人最多，一是“耕作绩织”的体力劳动者，一是“济世活人”走村串户，上山采药的民间医生。有的“见年九十尚一旦步行近百里”，有的“八十岁而齿落复生”，有的连续几代获得高寿。四川省绵竹县长寿老人罗明山，记者访问他时已一百一十四岁，仍然十分健壮。他七岁帮人割马草，至十三岁时进中药铺，日常工作是碾药轧药，还经常长途跋涉，上山采药，川陕青藏的不少名山都留下了他的足迹。四十岁以后他以卖药为生，挑着药材走遍了全国十多个省市。五十岁至一百零六岁在天池山上背煤、采药、走村串户为人治病。一百一十一岁，每天还要来回走十余里山路去街上喝茶，就是病了，他也坚持自己走路，不要人搀扶。他说：“越睡越肥秧，越走越硬梆。”他的一生都是在根苦劳动中度过的。当然，他对劳动不以为苦，反以为乐。他说：“人生不怕难，就怕愁莫展，能求苦中乐，再难也能活。”他一生的乐趣就是采药炼丹为人治病，他常唱自编的歌：“那穷汉，不怕苦，采药、炼丹两条路。采药为的是救人路，炼丹为的是长生路。”可见只要劳动得宜，
  精神愉快，其养生作用，不一定低于体育活动。