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主料:南瓜150克,海虾50克,带子50克,青蟹50克,黄瓜50克。
调料:盐,鸡精,胡椒粉,淀粉,色拉油各适量。
1.南瓜去皮,切丝;海虾取虾仁,青蟹取肉,海虾、青蟹、带子分别上浆待用。
2.黄瓜一半切片摆盘,一半切丁。
3.炒锅上火,放油烧热,把各种原料加盐、鸡精、胡椒粉调好味,撒上淀粉,放入锅中烙制成熟,装盘即可。
烙制时间不可太长,不然影响口感。