 |
|
|
||||||||||||||||||
| 专题推荐： 老年疾病 生活技巧 家居用品 装修建材 家用电器 家庭药箱 外出旅游 局部减肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食疗功效 饮食知识 |
核心提示：塑身：招招鲜 居家瘦腿2大体操 因为“非典”型理由而无法去健身房锻炼的肥腿，没有关系，“体线招招鲜”介绍的居家塑腿操，适合你在家练习，随时随地，马上开始吧！ 小腿伸展运动 &nb……
因为“非典”型理由而无法去健身房锻炼的肥腿，没有关系，“体线招招鲜”介绍的居家塑腿操，适合你在家练习，随时随地，马上开始吧！
小腿伸展运动
|
1、怕有O型腿的人，在运动前后可以做这项运动。首先，身体微屈，双手放在左腿上，右脚向前跨一步。
2、身体前倾，右脚脚尖向上，直到感觉左小腿正在伸展。两腿轮换练习。
小腿结实运动
|
这个运动适合希望将过细的小腿练得健壮结实的人。
1、双手扶在椅背上，双脚并拢，双膝微屈。
2、缓缓踮脚后跟，上2拍，下2拍。反复练习12至15次。