家长患上焦虑症可找过来人倾诉

　　临近高考，不仅考生们经受着考前残酷复习，许多家长也经历着考前的心理折磨，一些家长甚至出现胸闷、心慌、胃痛、头痛等焦虑症状。

　　东南大学附属中大医院神经内科心理门诊牟晓冬介绍，最近该科接诊了几例考前焦虑症的家长，主要以女性为主，这些家长频频出现失眠。头痛、胸闷等躯体化症状。一位母亲告诉医生，因为孩子高考，自己也变得焦虑紧张起来，心口上就像是压了一块大石头，饭也吃不下，觉也睡不着，感到胸闷、心慌，担心心脏有毛病，医生检查后诊断为焦虑症。专家指出，当家长出现这些焦虑情绪的时候，应该学会倾诉，可以找一些经历过孩子高考的家长朋友谈心，给与自己一些指导，分散注意力，改变抑郁、焦虑的情绪，与孩子多聊些轻松的话题。在饮食方面要均衡饮食，合理搭配，少吃大荤大肉，多吃鱼虾高蛋白质食品，饮食清淡。