如何克服晕车船？

   晕车、晕船、晕飞机，在医学上称为晕动病。是由于交通工具加速、减速、颠簸震荡所致。过度疲劳、饥饿、过饱、身体衰弱、精神紧张以及周围环境湿闷污浊或身边有人呕吐时，皆可诱发和加重本病。
旅游观光本是令人惬意之事，然而在车、船上发生晕动病，头晕、头痛、恶心、哎吐甚至虚脱、休克，则不免令人扫兴。

    晕车时，要采取以下措施：

    （１）改坐面向前进方向的座位，打开窗户，让鹇冷风吹指。
    （２）可用冷毛巾敷在额面部及胸部，会使症状缓解。
    （３）如果实在想吐，最好找地方尽量吐出来，吐完后，会感觉畅快多了。
    （４）晕船时，若船是前后颠簸起伏，你可横向平卧；若船是左右摇晃，你可顺船厂而卧，然后闭目休息，做工深呼吸动作。
    （５）不要看窗外一闪而过的东西。要凝视远方。
    （６）若身边可找到抗组织胺类药物，如氯苯甲嗪（敏可静）、茶苯海明（乘晕宁）、苯海拉明等，可按说明服用，效果更好。

    为了防止晕动病的发生，最好能在旅行前采取以下预防措施：

    （１）保持愉快情绪，暗示自己不会晕车。
    （２）避免过饥、过饱，勿疲劳旅行。
    （３）尽量使周围环境清闲，空气流通。
    （４）可在旅行前服上述药物预防。

    也可用些偏方，如：旅行前将一贴膏药粘在肚脐上；或用乌梅干放在肚脐上，可能会有奇迹般的效果。另外，清凉油、风油精等也都是防治晕动病的功效。