肠道疾病其实可以不用吃药

　　张女士下岗了，性格内向忧郁的她近来病痛缠身，每次进食后腹痛腹胀，大便次数增多，排气排便后腹痛减轻，服用多种药物无济于事，后经X线钡剂灌肠检查为∶结肠易激综合症。

　　据统计，该病因可能与神经精神、内分泌和免疫调节等多种因素有关，如严重的焦虑、愤怒、恐惧等情绪变化，粗糙、生冷的饮食，气候变冷，过度疲劳，上呼吸道感染，食用某些鱼虾过敏，外科手术后引发植物神经功能紊乱逐渐出现下腹胀痛、便秘或腹泻，或便秘与腹泻交替，以及有时粪中带有大量粘液等症状。

　　本病不危及正常生命和健康，非药物积极防治也是有效措施之一，它包括∶精神愉悦培养乐观豁达的性格，减少不良情绪的骚扰，对胃肠道不适的症状，采取不理睬的态度，带着这些症状照常工作和学习，以分散对疾病的注意力。饮食节制避免有刺激性的调味品、冷饮冷食、生冷蔬菜和水果。便秘的患者，可食用白菜、菠菜等含有较多纤维的蔬菜，腹泻的患者以少渣、易消化的饮食为宜。理疗解痛在腹部安放热水袋，以减轻肠痉挛引起的腹痛，此外，腹部按摩、温水淋浴、游泳、日光浴等都对本病大有裨益。体育锻炼可增强体质和促进神经和内脏功能的调整，如慢跑、太极拳、气功、健身操等，每天锻炼1—2次，每次15—30分钟。