中华康网首页
男性 健身 | 休闲 | 保健 | 疾病 | 爱好 | 品味
女性 美容 | 整形 | 减肥 | 职场 | 情感 | 育儿
健康 男科 | 妇科 | 疾病 | 外科 | 体检 | 食疗 | 心理
生活 家居 | 旅游 | 养生 | 急救 | 解梦 | 星座 | 美食
医学药学 | 健康资讯
中医中药 | 老人健康
饮食健康知识 食材介绍 美食做法大全 糕点小吃做法 食疗作用功效 水果营养 其他美食
专题推荐: 老年疾病 生活技巧 家居用品 装修建材 家用电器 家庭药箱 外出旅游 局部减肥 心理疾病 眼眉整形 美食做法 食材大全 小吃做法 食疗功效 水果营养 饮食知识
您的位置: 中华康网 >> 其他美食做法 >> 老年人不宜长期吃素

老年人不宜长期吃素


www.cnkang.com  2011-11-14  中国康网    

    老年人由于热量消耗减少、食欲减退,或者出于减肥和防治 高血压的目的,而禁荤吃素。这实际上是不智之举,对身心健康 有害。

    人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的 发生,都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育,而 且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。缺锰还会出现思 维迟钝、感觉不灵。因此,老年人不宜吃素。

    植物性食物中所含的锰元素,人体很难吸收,而肉类食物中 虽然含锰元素较少,但容易被人体利用。所以,吃肉是摄取锰元 素的重要途径。

  • 搞笑
  • 女性
  • 生活
  • 热点
  • 精彩推荐