孙悦3个月狂减33斤秘密

 

 

　　产后明星妈妈孙悦在参加活动的时候着白色宽松短裙，黑色丝袜，大秀美。身材明显苗条许多的孙悦笑着透露，她3个月狂减了33斤，已经基本恢复到了产前形。那她到底用的是什么方法，能让自己在这么短的时间内迅速呢。我们一起来揭开这个秘密吧！

前 后  

　　 产后篇

　　提起材恢复迅速，孙悦难掩喜悦之情，“我每天都在儿子的陪伴下，慢跑1小时20分钟。其实开始5天我一点没减下来，但是坚持了1个月，一下就了25斤！”孙悦表示，现在她已经基本恢复到产前的材了。

　　产后谱篇

    产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利。

　　产后第一天(1日5餐)：

    　　早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。 　　中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。 　　下午茶：甜粥、玉米。 　　晚餐：药膳鸡、鲑鱼炒饭。

 

    接下来的3周餐：

第一周：药膳餐 　第二周：炖品 第三周：麻油鸡     功能：排除体内毒素。　　     功能：补充钙质、矿物质。     功能：温补作用。

 

    的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好材，甚至是比生产前更加凹凸有致总是然我们羡慕不已!