“饿”出曲线 胡杏儿瘦身餐单

   据娱乐媒体透露，胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重，是有高人指点，给她开出一份绝对有效的极速餐单，使肥杏在极其残忍的饮条件下“饿”出曲线。

前后

 

    速第一周

　早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋麦片1碗＋无糖饮品　午餐：3块西瓜或1只蕃茄＋1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品　晚餐：1块西瓜或只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水

    速第二周

　早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋无糖饮品　午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品　晚餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水

    速第三周

　早餐：100g白烩生菜＋无糖饮品　午餐：1只白烩蛋白＋水　晚餐：100g白烩青瓜＋水

    具体方法：

　　全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可7公斤。

　　原理：

　　酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内，以达到效用。

 

 TIPS：　　1酸奶以100g为单位，糖分在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来的酸奶，有利于燃烧腰腹和臀部。