产后明星减肥方法pk

　　张柏芝透露喂奶为消脂妙法

　　儿子　2007.08.02出生

　　产后首次曝光的柏芝修神速，体重已回落到123磅，比临盆前的173磅足足减少50磅的肥肉，手臂和大已见匀称。“柏芝说其实喂奶是产后修最快的方法，因为人体会将多余用来制造人奶，人奶特别健康，所以她很主张那些妈妈喂人奶。”

　　产后首次曝光的柏芝修神速，体重已回落到123磅，比临盆前的173磅足足减少50磅的肥肉，手臂和大已见匀称。“柏芝说其实喂奶是产后修最快的方法，因为人体会将多余用来制造人奶，人奶特别健康，所以她很主张那些妈妈喂人奶。”

　　谢霆锋与张柏芝的爱情结晶Lucas于9月2日刚满月，夫妇俩便急不可耐恩爱出巡，先后到中环和铜锣湾喝早茶及置新装，十分温馨。产后首次曝光的柏芝修神速，体重已回落到123磅，比临盆前的173磅足足减少50磅的肥肉，手臂和大已见匀称，只是腰间还有些赘肉。

　　据悉，剖腹产的柏芝为了尽快复工赚奶粉钱，不惜在产后未满60天就做修。9月5日，记者现一装的她，罕有地现山顶，做一连串大幅度动作，括跑步、压及弯腰，真是拼命。

　　到山顶做

　　今年27岁的张柏芝，上月2日开刀为霆锋诞下六斤八两重的麟儿Lucas。早前更透露与霆锋会再接再厉造人，“上天赐我多少个，我就生多少个……我要为霆锋生很多孩子。”但据知情人透露，柏芝再生孩子也未必会选择这个时候，事关她要密谋修复工赚奶粉钱。

　　柏芝临盆前体重达173磅，要回复昔日105磅标准材不是一朝一夕的事。据知情人士透露：“她为了快点出来复工，明知自己开刀伤口还未好，还是照做，真是了她了。”9月5日中午，记者现柏芝亲自驾驶保时捷四驱车到山顶做。戴了鸭舌帽、黑超(墨镜)、穿上轻便装的她先慢慢跑上一段斜坡。只见她跑到最后一段时喘气特别大，之后更需要坐在栏边休息一阵，其后她又压了一会儿，还做了向前屈的大动作。

　　用喂奶

　　其实这几个看似普通的动作并不简单，尤其对刚开刀产子的柏芝来说，有可能影响前腹还未痊愈的伤口。事后柏芝经理人周小姐表示，柏芝除了心急做外，原来还有其他消脂妙法。“柏芝说其实喂奶是产后修最快的方法，因为人体会将多余用来制造人奶，人奶特别健康，所以她很主张那些妈妈喂人奶。”据悉，柏芝坐月子期间，拉姑对她照顾有加，提醒柏芝喂人奶一定要摄取较多的蛋白质和汤水。拉姑经常煲木瓜鱼汤给柏芝，更会特别挑选较丰富的青色木瓜。

　　柏芝为了令Lucas健康成长也做足了准备，“以前身体很差，所以准备怀孕前已经每天吃一定的有叶酸成分的维他命丸来调理体，到怀孕时再吃Omega(奥米加鱼油)来防止孕妇经常出现的念珠菌。”柏芝更提醒妈妈们感觉胸部不舒时，就要立即看医生。

　　儿子大量

　　刚满月的Lucas现时十斤重，比出生时重了三斤。柏芝曾向友人透露BB有很大的食量，每隔两小时就要吃奶，但柏芝为了控制BB的体重和量，不得不狠心，规定3小时喂两次。“Lucas肚子一饿就叫喊，不过我不让他吃很多。有次我把Lucas放在房里面，由他在里面哭，我就在房外面哭。”

　　柏芝对教育孩子也有自己的一套理论。“同BB沟通一定不可以讲BB的话，要当他是你的朋友，用大人说话的口吻同BB讲话，这样他学起来就快一些。”

　　孙悦产后30斤

　　儿子 2007.05.08出生

　　产后的孙悦，和大家共同分享了她的谱，同时透露她将出书，记录自己的孕育经验。

　　“减了30多斤呢，形象还行吗？”孙悦以一白色超短连裙亮相，周围人不禁惊讶她产后的效果。孙悦说她生完孩子没多久，就开始，“每天都会慢跑1个小时 20分钟，而且要控制饮水。”复出的这段时间里，孙悦几乎每天都在忙工作，儿子无疑是她最大的动力，“作为一个现代，不能被社会抛弃。妈妈生完孩子一定要有自己的事业，跟共同进步。”

　　聊起出生刚满几个月的儿子，孙悦满幸福，并首次透露儿子的名字，“当初给孩子起名时，全家人围坐在一起商量了半天，最终从两百多个候选名字里挑中了‘吴文祺’。”孙悦直言不希望儿子将来进入娱乐圈，“我希望他长大后能当教师或医生，这是我小时候的愿望。”

　　孙悦开玩笑说，她刚刚度过了一个“痛苦和备受折磨”的难忘生日。因为家人们吃着丰盛的生日晚餐，她却吃的是“白水煮豆腐和鸡、生黄瓜条、西红柿、西芹外加一杯茶。”但是，对于这样“没盐没油”性的谱，她是“痛并快乐的”享受着，已经吃了十天，“减了八斤呐”！

　　孙悦说，每年生日她都会收到礼物和祝福。为了感谢大家对她的支持和关爱，今年的生日她决定送给大家一份礼物。

　　“这个礼物是一本小册子，名字叫：《悦子——怀孕随笔》，它是我参与全国妇联‘心系新生命’活动时所提供的，我在怀孕期间所写日记的一部分。”孙悦表示，她会通过自己的官网送书，请大家留意。

　　同时，她透露准备把怀孕期间所有日记整理成书出版。除了记录孕期的生理和心理反应，孙悦还在日记中记录了一个自己怀孕时的重要人物——中医姐姐。这位中医为孙悦调配了一套特殊的孕妇谱。接下来，孙悦还会投入到下个新专辑的制作。

　　今年5月2日清晨，还没到预产期的孙悦突然体不适，被家人紧急送到医院后，剖腹产诞下一个3公斤左右的男孩。孙悦给孩子起了小名叫“儒生”，意为儒雅的男生。

 

　　袁咏仪产后奇异果

　　花木兰袁咏仪自生下可爱的儿子后，公开露面的活动明显减少，近日她出席香港回归十周年电影界庆祝晚会，体微胖的她首次透露了自己的秘方。

　　“我这人可能太过于直率了，每天一回家就会把所有的不开心讲出来，一秒钟都憋不住。但是说烦恼的时候，一定要吃两个奇异果，不然会越说越生气，只要吃完了酸酸甜甜的绿色奇异果，心情也就舒畅了。”对于奇异果的另一个功效，她认为：“长期吃还能达到的效果，我可不希望儿子长大了，指着一个胖胖的说那就是我妈妈。”

　　小编点评：常吃奇异果又

　　小小的奇异果，外表虽不起，但却是低热量、拥有14种营养素的优质水果，尤其是维他命C及钙的含量，都高居水果王国的榜首，连所含每日摄取量也勇夺冠军，对连吃饭都没空的现代人而言，是再方便不过的了。

　　1、每天2粒奇异果可助睡眠、安抚情绪

　　对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。美国专家研究表明每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强物吸收能力，并改善睡眠品质。

　　奇异果的钙含量是葡萄柚的2倍、苹果的6倍、香蕉的4倍，是我们平常饮食中面的7倍、米饭的5倍、绿色豆类的1.3倍。对於常犯过剩、或过过胖、消化不良、骨质疏松毛病的现代人，可以简单的方式摄取足够的钙质。

　　2、的最佳选择。

　　而的现代人最在乎的维他命C，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，每日营养摄取量高达230%，是一日所　维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命C片，辅大食品研究所教授陈雪娥，与其用合成的药品，不如多吃天然的奇异果。

　　3、想，非靠它不可。

　　奇异果高单位的膳纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡、维持体力的良方。

　　王艳做事业好妈妈

　　为了给球球树立一个事业妈妈的好榜样，王艳开始全面复出，开展自己的演艺事业。

　　当王艳再次出现在众人面前时，依然清丽秀美，说话声音还是那般柔柔的。特别是材恢复的特别好，对此王艳表示说，产后她非常重视适量，并会经常做瑜伽，现在体形已经和产前基本一致。

　　做了妈妈的王艳，上也时刻挂着幸福笑容。宝宝取名为“球球”，主要就是因为怀孕的时候刚好赶上世界杯，王艳又是球迷，肚子那时候也鼓的像只皮球，所以就有了“球球”这个名字。王艳称，球球是一个非常聪明可爱的，他才只有8个月大的时候就能自己来按遥控器选台了。当球球

　　蒋勤勤

　　1月8日上午9点46分，蒋勤勤在北京剖腹产下一子，重7斤7两，丈夫陈健斌寸步不离，可谓是幸福至极。刚开始复出的蒋勤勤为了新片的需要，正在努力，据称，她可是下了狠功夫，瑜伽和饮调节双管齐下。