孩子不良情绪如何宣泄？

　　曲伟杰：孩子正常宣泄不良情绪的第一个渠道是孩子的叫喊声。当孩子痛苦的时候，我们起码得让孩子喊出来，把“我很难受”这句话说出来。

　　记 者：放任孩子任意宣泄不良情绪和死死压制不准孩子宣泄不良情绪，两种极端对孩子会产生怎样不同的后果？

　　记 者：孩子正常宣泄不良情绪的渠道有哪些？

　　另外，还需给孩子提供各种条件，丰富孩子的精神生活，让孩子的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、爱和恨的情绪、情感有正常的渠道表达出来。

　　听清孩子的话后，还得帮孩子做一些实事，解决不良情绪的客观刺激源。比如，孩子在路上被人拦劫，你跟他说不要怕，他抵抗不了，心里仍然会害怕。遇到这种情况，单纯地讲道理，甚至任其宣泄不良情绪都是没有用的，只有帮孩子解除了客观刺激源，才能消除孩子的不良情绪。

　　第三个渠道是让孩子把难受的事情说给至爱亲朋听。家长是孩子最亲的、最值得信赖的人，理当成为孩子最忠实的听众。先进的教育是以听为主，落后的教育是以说为主。称职的家长首先得学会听孩子的声音——听有声的声音和无声的声音。你听清了，你做的反应不一定正确；你听都没有听清，你做的反应肯定不正确。

　　不让孩子正常地宣泄自己的不良情绪，不仅会导致生理、心理疾病，而且，在生理、心理疾病都治好后，还会出现交往障碍：在交往中，既不会表达喜悦也不会表达愤怒，像个木头人。这种人长大后，物质生活、文凭学业也许不缺，但缺的是作为正常人的喜怒哀乐的精神生活。

　　我们做家长的，天天都处在孩子的情绪变化中。对于他们的情绪，有的我们本能地就知道怎么应对，但对于那些突然爆发的似乎毫无由头的冲动、暴力、暴躁情绪，我们会心里发憷，不知该怎么办。面对这种情况，有的家长是以暴制暴，有的是任其发展。采访曲伟杰校长后，笔者才知道，孩子的情绪来得快去得也快，孩子的情绪有外部刺激的因素，也有自身内部心身发展不协调的因素，孩子的情绪是已经冒出的烟，已经落下的雨，没有该不该有一说。我们家长对孩子的情绪有了一定的了解，对各种情绪有了理性的分析，就不会误解孩子，随意惩罚孩子，把孩子压出生理、心理的毛病了。

　　第二个渠道是孩子的哭声。孩子心里有委屈、伤痛，就让他痛痛快快地哭。把心里的委屈、痛苦都哭出来、喊出来了，这就大大降低了孩子心身得病的可能性。

　　如果家长死死压制孩子的不良情绪，那就会使其不良情绪倍增。因为，情绪是外环境和人相互作用的自然反应，自然的情绪得不到宣泄的出口，积压下来就会产生破坏性的反应。

　　中国家长经常对孩子说的一句话是“不许哭”。如果孩子受了委屈，哭是自然的反应。通过声音和眼泪，能把孩子生理、心理的不良因素自然释放掉。如果不让哭，那就会把委屈、悲伤、愤怒全都压在心里，导致生理、心理疾病。

　　采访感言

　　我在心理咨询室，见过几个案例，家长打了孩子，让孩子含着眼泪吃饭，吃完饭就躺下睡觉，最后导致严重精神障碍。

　　曲伟杰：首先，从我们咨询师所了解的情况看，在咱们中国，放任孩子宣泄不良情绪的情况相对较少，压制孩子不准宣泄不良情绪的情况相对较多。任意放任孩子宣泄不良情绪，一是容易培养不良少年——不良少年就是由不良情绪的少年慢慢演变而来的；二是容易导致孩子社会适应不良——在外不受欢迎、不受待见，在遭受别人的抵制、反抗、报复后，容易选择一种自卑的、报复的、甚至堕落的生活方式。

　　情绪天天有，情绪自在流，人没有情绪就成了木头人、植物人、冷酷无情的人。读了这篇访谈，我们知道了情绪的产生原因，情绪的来龙去脉，情绪的排解通道，情绪的自然作用和积极意义，就可以和孩子一道，做情绪的主人，提升、升华自己的情绪，变情绪为动力了。