体检显示：女学生想骨感美每天只吃一顿

　　负责给学生量身高称体重的几位医生说，有些女生瘦得很，身高有一米六七，体重却90斤都不到，她们喜欢所谓的“骨感美”，为让自己瘦一些，大都用节食的方法减肥，有的女生每天不吃主食，只喝水或吃水果;有的女生一天只吃一顿，其他时间都饿着，实在饿得慌，就睡觉，用睡眠来消除饥饿感。

　　和睦医院内科高晓虹副主任医师说，节食减肥不可取。节食减肥容易引起胆结石，并且节食越久，患胆结石的风险越大;而节食过度，体重大幅度下降，也容易诱发骨质疏松症的早期病变，特别是对女孩子来说，年轻时太瘦弱，更年期后更可能患骨质疏松。

　　高医师说，只要在正常的体重范围内就不需减肥。如果真的体重超标，也不要用节食的方法减肥，如果坚持做到早上起来一杯水，每餐只吃七分饱，三餐食量比例为3∶4∶3;保证营养均衡、荤素粗细搭配合理;生活作息规律，起居正常，心情舒畅，运动适量，充足睡眠等，体重自然会慢慢下降。