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亚快乐它到底是什么东西


www.cnkang.com  2013-3-12  互联网    
核心提示:亚快乐它到底是什么东西 快乐和忧郁都是情绪,情绪具有发泄性,需要被表达。表达的途径有两种:生理的和心理的。假如我们忽略其一,另外一种就会因为被加强而出问题,比如头疼,或者郁闷。都市白领……
  快乐和忧郁都是情绪,情绪具有发泄性,需要被表达。表达的途径有两种:生理的和心理的。假如我们忽略其一,另外一种就会因为被加强而出问题,比如头疼,或者郁闷。都市白领们大多是职业“千斤鼎”,承载各种压力,也习惯了压力,潜意识中会觉得承认由压力而导致的负面情绪是无能,于是抵御,于是身心都找到一种安全的表达方式:不怒不喜,进入亚快乐状态。

                                                                           亚快乐它到底是什么东西

 
 

 
 

亚快乐,一个绝对小资的新名词,使用它的大多是城市新贵:高薪、时尚、步履匆忙、关注心理健康。他们衣食无忧,少有闲暇体会忧伤——那已经是老土过时的消遣了,可他们也并不快乐,于是出现了感觉真空现象,偶尔敲敲自己的心门,邦邦作响,有些令人发怵的麻木空洞气象。

 
 
 
 
  亚快乐:压力的变形表达
  亚快乐:不只是比快乐少一点

  这样的“感觉缺货”固然不会造成抑郁症那样的严重后果,可是,长此以往,生活就会变成一碗吃也吃不完的白开水泡饭,任凭你胃口再好,也有难以下咽的那一天。想要防患于未然,就要先看清“亚快乐”的真正“嘴脸”,看看它为什么会出现:

     心理神经学家研究说:健康的快乐来自于短时、适度、有规律、定期的快乐。而使人达到幸福最高状态的,不是快乐的程度,而是感到有一点快乐的次数——既然如此,就让我们每日心怀感恩,增强自己感受的能力,而不是抱怨快乐不够高度吧!

  白领一族衣食无忧、光鲜体面,看起来似乎没有满足不了的需求。可是越是这样,其实内心的不安全感就越强,生怕一觉醒来一无所有。再加上对于生活质量的要求蒸蒸日上,所以拼命奋斗之后,他们总是把更多精力放在对付“不快乐”之上,忘了去感觉“快乐”。其实,“亚快乐”是一种慢性焦虑情绪,它不痛不痒,但是会慢慢叫人窒息,就像用温火煮青蛙——在你还跳得出来时,你感觉不到危险,所以泰然处之;等到感觉到了,却已经跳不动了。因此,尽管“亚快乐”听起来“小资”,但千万不可任凭其发展,要把握好“起跳”的着力点和时间。
  生存焦虑,潜藏的不安全
 
  小资男女们用“亚快乐”来形容自己,其实表达的是渴望快乐的心愿。何谓快乐?心理学家给它的定义是:一种人与动物都具备的、不学而会的基本情绪体验,是一种兴奋感,更是一种维持平衡的精神毅力。“兴奋感”很好理解,每个人都有过为了一两桩事情而心情飞扬的体验;我们忽略的,常常是后半句:维持平衡的毅力。其实,真正的快乐不是一个点,而是一种心情背景,在这种背景下,我们可以坦然接受任何情绪考验,包括“亚快乐”。所以说,导致亚快乐现象的不是没有快乐,而是没有正确理解快乐,对快乐的预期过高了一点。
  白领对于自己的生活,常常爱恨交织,也许心里渴望着“喂马、劈柴、周游世界”,身体却被各种各样的诱惑捆绑着,不愿放弃,于是“亚”快乐。其实,人生不应该只做加法,有的时候还要“四则运算”一下:看看自己究竟想要的是什么,什么可以舍,什么可以得。快乐本身是内在自我各个方面的一种和谐,如果割裂与自己的联系,这种和谐被打破,快乐自然也就无从谈起。所以,给自己一点时间聆听自己心灵的声音,也许麻木和困惑会少掉很多。
  诱惑太多,迷失自己

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