酸奶加红糖的作用

　　酸奶加红糖有什么作用吗？酸奶加红糖能减肥吗是真的吗？这个问题相信很多的人都没有想过，像红糖也是在我们的日常生活中可以说是熟悉的不能再熟悉的东西了，相信知道的人一定很多，那么下面就和康网小编一起来看看关于酸奶加红糖的作用以及酸奶加红糖是否能减肥，更多地了解酸奶加红糖吧。

　　酸奶红糖减肥法

　　酸奶红糖减肥法，是网上流传的一种减肥方法。网帖称“酸奶+红糖”一个月可减肥24斤。专家提醒，科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动，节食等减肥发放应慎用。

　　酸奶加红糖是网络上最近特别流行的减肥妙方，有人甚至称，坚持这样吃法，一个月瘦了24斤。有的人认为，酸奶热量低，含蛋白高，红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，两者可以互相补充。甚至还有许多网友根据这个方法，又想出了许多版本，比如，某品牌的乳酸菌效果最好，如果上面的不管用，把1天1次提高到1日3次。

　　酸奶加红糖的作用

　　一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。

　　红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

　　拓展阅读：燕麦减肥食谱

　　燕麦片25克 、新鲜虾仁35克 、冬瓜蓉(去皮)140克 、海参35克 、生姜4克 、葱4克 、色拉油1小匙 、水350克(1杯)、盐少许 、胡椒少许、芝麻油少许

　　做法：

　　1、烹调前一天先将冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉;虾仁、海参洗净，海参切丁，生姜去皮切丝，葱去根切花，放入冰箱冷藏。

　　2、在锅内加入水及桂格燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮。

　　3、在“2”中放入隔夜备好的食材，用勺子轻轻搅拌均匀，煮约5分钟，使粥呈糊状，加入调味料及葱花、芝麻油即可。