香蕉蜂蜜减肥法

　　蜂蜜纯天然保健食品，不但味道甜美，更含有很低的卡路里，而其中的单糖成分可直接被人体吸收。香蕉也是一种低热量食物，不但含有蛋白质及多种维生素，更含有大量纤维素，所以说蜂蜜和香蕉是减肥最佳食品。蜂蜜香蕉减肥方法，营养丰富、食用方便的减肥。那么香蕉蜂蜜减肥法到底是怎样减肥的呢?下面就随康网小编一起了解一下香蕉蜂蜜减肥法吧!

　　香蕉蜂蜜减肥法

　　每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他东西。每天至少吃15克的蜂蜜才有减肥的功效。在肚子饿或者疲倦的时候，直接喝蜂蜜水和吃香蕉沾蜂蜜，能够即时给身体补充养分，恢复精神。

　　一天吃香蕉不能超过5根。对于肥胖的MM来说，这个减肥法坚持三天。平时也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水。

　　香蕉蜂蜜减肥法注意事项

　　燥热体质的MM可以食用冷开水冲泡蜂蜜，但是虚寒体质的最好用温热水，切勿用沸开水冲泡，否则会破坏蜂蜜的营养成分。另外孕妇要尽量避免食用蜂蜜。香蕉性寒，体质偏虚寒的MM例如胃痛、易晕、泄泻、肾炎、胃酸过多的MM不宜尝试。

　　由于空腹吃香蕉会造成血液中的镁含量上升，对心血管产生抑制作用，因此不可以长时间实施这个减肥方法。

　　扩展阅读：蜂蜜香蕉减肥实施方法

　　每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他东西，而要达到减肥的效果，必须每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子饿或者疲倦的时候，也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜，这样就能够即时给身体补充养分，恢复精神。小编提醒：一天吃香蕉不能超过5根，因为香蕉吃地多容易导致腹泻。对于肥胖的MM来说，这个香蕉蜂蜜减肥法必须要坚持三天才能见效。当然平时也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水，这都是减肥的好方法。

　　香蕉蜂蜜减肥法除了直接用香蕉蘸蜂蜜之外，还有一种方法就是将香蕉用淀粉包住油炸，最后再沾蜂蜜。这种蜂蜜香蕉做法可以将蜂蜜和香蕉的营养成分紧紧地锁住，从而使减肥效果达到最佳状态。

　　蜂蜜香蕉减肥法不是单一的，蜂蜜香蕉的做法是有很多样式的，各人都可以依体质不同而利用不同的方式食用蜂蜜香蕉，这样往往会起到更好的减肥瘦身效果。有人喜欢直接用香蕉蘸着蜂蜜吃，也有人是必须要将香蕉油炸之后再加蜂蜜才吃的。无论是哪种方法，减肥瘦身的效果其实都是一样的，每个人都可以根据自己的体质和喜好来选择不同的方法。

　　蜂蜜香蕉减肥方法可偶尔采用，但不可长期以此作为一餐食用。另外，由于香蕉性寒，腹泻、胃痛、胃酸、肾炎以及体质较虚寒的朋友不宜多吃。