燕麦片的吃法

　　一般超市内出售的都是速食燕麦片，做法很简单，直接煮泡就可以了。那么大家想知道燕麦片的几种吃法吗，下面就随康网小编一起看看燕麦片的几种吃法吧。

　　燕麦片的几种吃法：

　　一、燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后(口感会有提高)，食用。

　　二、以水赥蛋或鸡蛋花(咸、甜均可)，冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用。

　　三、烧煮好的米粥中，放入少量燕麦片，既增加粥的粘稠度，同时营养也更全面。

　　四、在燕麦片中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的热水冲饮，口味独特。

　　五、将少量燕麦片(半匙左右)加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。

　　六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麦片。

　　七、在一些冲饮食品，如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕麦片食用，口味也不错。

　　扩展阅读：燕麦片的营养吃法

　　燕麦片的营养吃法：

　　1、减肥麦片吃法

　　材料: 麦片少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油.

　　做法: 锅内放水烧开,敲一个鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把麦片放进去不停的搅动,烧开后关火,加盐,淋上香麻油即可. 另外,菠菜，茼蒿，荠菜，芹菜的叶子都可以煮麦片而且味道好极了.

　　2、鲜奶麦片

　　材料： 麦片，3/5饭碗清水或肉汤1碗半，肉丁 、胡萝卜、青豆仁各3大匙、盐1茶匙。

　　甜味：牛奶4杯，糖适量，麦精片8大匙。

　　做法： 将肉等放进水中煮滚后再放下麦片煮8～ 12分钟，(杂货店所买的麦片要煮久些，才会烂) 。加盖再焖5分钟后，即可食用。 甜味：1.牛奶以小火加温，并放下糖溶化后再 加入麦精片调匀即可食用。 2.牛奶在加温时，要注意搅伴，以免焦底。

　　3、健康燕麦粥

　　主料：燕麦3/5杯 鲜奶(也可用豆浆) 葡萄干适量

　　做法：

　　1.燕麦泡一小时，加水750cc。

　　2.水煮开后转小火约煮四十分钟，尝起来又Q又脆即可熄火。待凉放入冰箱。

　　3.依个人喜好加入鲜奶、葡萄干即可食用。