白菜豆腐

　　中华美食则誉满天下，中国的菜肴美食精彩纷呈，那么你知道白菜豆腐怎么做？下面就随康网小编一起看看白菜豆腐怎么做吧。

　　白菜豆腐是我国的一种饮食，在我国各地随处可见。制作工艺简单，材料易得，是一种常见的食物。但各地的制作也不尽相同，且具有一定的减肥功效，对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。此外，白菜炖豆腐也可以加入一定量的猪肉，成为荤食。其基本工艺为炖。

　　白菜豆腐的做法介绍

　　做法一

　　制作材料

　　主料：豆腐(北)500克 大白菜(小白口)400克

　　调料：植物油50克 盐3克 味精5克 大葱5克 姜5克 鸡精2克

　　制作流程

　　将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟。

　　大白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出。

　　葱、姜切末。

　　将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将葱末和姜末炸出香味，加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜。

　　炖至白菜和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精即可。

　　做法二

　　材料

　　1、大白菜400克2 豆腐500克

　　3、葱姜共30克

　　4、植物油50克

　　5、盐3克,味精5克 大葱5克 姜5克 鸡精2克

　　制作工艺

　　1、白菜、豆腐都适当切块，姜切末，葱切丝。将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟。

　　2、大白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出。

　　3、锅烧热，放油适量，放入葱姜炒香后加入白菜稍炒。

　　4、将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将葱末和姜末炸出香味，加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜。

　　5、炖至白菜和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精即可。

　　贴士

　　1、因白菜烧时会出水，不用放太多水。

　　2、如果有“鸡精清汤块”可用它代替盐和鸡粉，味道更好。

　　做法三

　　材料

　　主料：大白菜(白梗)(100克) 豆腐(100克)

　　辅料：虾米(25克)

　　调料：植物油(15克) 盐(4克)味精(2克)胡椒粉(3克) 大葱(5克) 姜(3克)

　　制作工艺

　　1、将大白菜洗净，切成块。

　　2、北豆腐洗净，切成块。

　　3、葱姜切细末。

　　4、 海米(虾米)用开水泡片刻。

　　5、炒锅注油烧热，下入葱姜末炝锅，放入大白菜翻炒至断生，再放入豆腐、海米、水、胡椒粉、精盐炖至白菜熟烂，撒入味精即可。

　　做法四

　　主料：大白菜500克，豆腐300克，葱姜共30克

　　辅料：盐、胡椒粉、鸡粉适量。

　　制作过程

　　1、白菜、豆腐都适当切块，姜切片，葱切丝。

　　2、锅烧热，放油适量，放入葱姜炒香后加入白菜稍炒。

　　3、下豆腐，放入盐、鸡粉、胡椒粉，稍加一点水，烧开移至小火，待白菜豆腐烧透后出锅。

　　注意事项

　　因白菜烧时会出水，不用放太多水;如果有“鸡精清汤块”可用它代替盐和鸡粉，味道更好。

　　做法五

　　【材料】白菜500克，豆腐300克

　　【调料】植物油，葱花、姜片，盐。胡椒粉、鸡精各适量

　　【白菜炖豆腐的做法】

　　1、白菜洗净切片，豆腐洗净切块。

　　2、锅中加油烧热，放入葱花，姜片妙香后加入白菜稍炒。

　　3、下豆腐，放入盐，鸡精，胡椒粉.稍加一点水煮沸.转小火将白菜、豆腐煮熟即可。

　　有好处。此外，白菜炖豆腐也可以加入一定量的猪肉，成为荤食。其基本工艺为炖。

　　扩展阅读：白菜豆腐营养功效

　　1、南豆腐细嫩，适宜于烧、烩和做汤；北豆腐适宜于烧、炸、煎和做汤。

　　2、豆腐中缺少人体必需的氨基酸——蛋氨酸，烧菜时把它和其他肉类、蛋类食物搭配一起合用成菜，可大大提高豆腐中蛋白质营养的利用率。