拔丝香蕉

　　拔丝香蕉外脆里嫩，是深受人们喜爱的一道菜。那么大家知道拔丝香蕉的做法吗?下面就随康网小编一起看看拔丝香蕉的做法吧。

　　拔丝香蕉的做法：

　　原料

　　主料：香蕉

　　辅料：淀粉、蛋清

　　调料：白糖、油

　　详细步骤

　　1、将香蕉剥去皮，切成滚刀块，放在面粉上滚蘸一层。

　　2、把鸡蛋清倒入玉米面中，搅和成糊。

　　3、把植物油倒入炒勺内，在旺火上烧7～8成热，把裹好面粉的香蕉再裹上一层蛋清糊，一个一个地放入油中浸炸。炸到浅黄色后，捞出控净油。

　　4、炒勺留点底油，放入白糖炒到金黄色，大泡变小泡，最后颜色加深。

　　5、可以拔丝时，倒入香蕉块、青、红丝，快速颠翻均匀，盛入预先擦好一层油的盘中，码摆整齐即成。

　　扩展阅读：拔丝香蕉的营养价值

　　拔丝香蕉的营养价值：

　　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

　　香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。