枣子吃多了

　　枣子吃多了有危害吗？枣是中国的传统食品，也被称为补血圣药，但是很多人都不知道枣子吃多了有什么危害，下面让康网小编为大家介绍一下枣子吃多了有没有危害吧。

　　枣子详细解释

　　枣树的果实。

　　《尔雅·释木》“櫅，白枣” 晋 郭璞 注：“即今枣子白熟。” 方之 《在泉边》：“枣子吃肚下，核子 在心里。”

　　大枣

　　[别称] 干枣、红枣、枣子、Date 、ナツメ

　　[药物] 为植物鼠李科枣 Ziziphus jujuba Mill. Var. inermis(Bunge)Rehd.的成熟果实。产于全国各地。

　　秋季果实成熟时采收，晒干，生用。

　　[药化] 含糖类、有机酸、蛋白质、维生素A、B2、C及微量铁、磷、钙。

　　[药理] (1)在体内能增强对意气风发肿瘤的免疫作用。

　　(2)煎剂每日给小鼠灌服，共3周，体重及游泳耐力均较对照组明显增高，证明有增强肌力的作用。

　　(3)煎剂每日喂给用四氯化碳损伤肝脏的家兔，7天后其血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，证明有保护肝脏的作用。

　　[药性] 甘、温。归脾、胃、心、肝、肺、大肠经。

　　[药效] 败毒抗癌、补脾润肺、养血安神、疗疮缓痛。

　　枣子吃多了对什么不好

　　红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。另外，红枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙。此外，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

　　3类枣的食用方法很多，鲜枣生吃最有利于营养的吸收，干枣则适合煮粥或煲汤，能使其中的营养成分很好地释放出来。煮粥或煲汤时如果能将干枣和一些食物搭配起来，能起到增强疗效的作用，如治疗神经衰弱的大枣枸杞汤、有利于缺铁性贫血的红枣花生鸡蛋粥、适用于高血压的红枣芹菜汤。和鲜枣、干枣相比，蜜枣中营养成分最少，含糖量最高，也最好用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度。

　　新鲜的枣子吃多了好不好?那现在应该知道了吧，不同类别的枣的价值不同，那大家在购买的时候一定要谨慎挑选。

　　扩展阅读：吃枣子禁忌

　　枣子遇雨容易腐烂，也极易遭蚊蝇叮咬而受到污染，因此鲜枣不宜多食，否则易生痰，助热，损齿。干枣应用开水煮沸消毒后食用。

　　生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖汤时应连皮一起烹调

　　腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注。

　　大枣味甘能助湿壅气，多食易出现腹部胀满，凡痰浊壅盛、腹部胀满等症要慎用。

　　中医典籍还认为，大枣不能与葱和鱼同食，否则或令人五脏不和。或令人腰腹疼痛。