吃板栗有什么好处

　　板栗是我们生活中常见的食品，相信很多人都喜欢吃，那么你知道吃板栗有什么好处和常吃板栗的好处有哪些吗？估计很多人都不是很清楚，那么下面就由小编来为大家介绍吃板栗有什么好处和常吃板栗的好处有哪些吧。

　　吃板栗有什么好处：

　　1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋，对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。

　　2、对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。”

　　3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

　　4、含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

　　常吃板栗的好处有哪些：

　　板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。

　　主治反胃、吐血、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。

　　板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。
　板栗含有极高的糖、脂肪、蛋白质，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体的作用。

　　扩展阅读：板栗的食疗功效

　　4大食疗功效

　　1、益气补脾，健胃厚肠

　　2、防治心血管疾病

　　3、强筋健骨，延缓衰老

　　4、缓解口舌生疮、溃疡