奶油玉米浓汤的做法

　　玉米作为一种营养价值很高的农作物，受到了广大朋友的喜爱。奶油玉米浓汤相信很多朋友都品尝过，那么，您是否知道奶油玉米浓汤怎么做呢?下面康网小编就为您详细介绍奶油玉米浓汤的做法。

　　奶油玉米浓汤怎么做?

　　原料

　　奶油50g、土豆100克、玉米罐头200克、胡萝卜100g、鸡蛋1个、面粉4大勺、高汤或清水2000ml。

　　做法

　　1、将锅用小火加热，放入奶油，然后加入面粉拌炒;

　　2、待炒香后，加入高汤或清水，用中火稍煮一下，直到适合的浓稠度;

　　3、加入玉米罐头、土豆丁、胡萝卜丁，煮到滚;

　　4、鸡蛋打散，加入汤中，成蛋花即可;

　　5、喝的时候按口味加适量的盐和白胡椒调味。

　　扩展阅读：奶油的主要功效、禁忌及副作用

　　主要功效

　　奶油可以补充缺乏维生素A，较适合缺乏维生素A的人和儿童食用。

　　禁忌与副作用

　　有医学期刊报道：如果要远离前列腺肿大，就要避免过多的奶油和人造奶油的摄入，因为这两种食物可能会导致男性的前列腺肿大。

　　奶油里亦含有多种饱和脂肪酸，这是对血管有害的脂肪酸，还是少吃为佳。

　　冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食;孕妇和肥胖者尽量少食或不食。