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荔枝核有什么功效与作用?茶米油盐酱醋茶,瓜果蔬菜米和面,这是我们日常生活中离不开的东西,那么你知道荔枝核有什么功效与作用吗?下面就和康网小编一起看看荔枝核有什么功效与作用吧。
荔枝核的功效与作用:
荔枝核的功效:开胃益脾,滋补养血。 别名:离枝,荔锦,丹荔。
荔枝核的特点:荔枝是我国岭南的一种特产果品,素有"果中之王"的美称。它含有丰富的营养物质,一向被看作是珍贵的滋补佳品。
昔传杨贵妃爱吃荔枝,唐明皇每天派快骑跋涉千里,从遥远的南方产地采运回京都长安,以博爱妃一笑。如今,鲜荔枝已遍及全国各地,寻常百姓皆可一饱口福。
荔枝不仅味甘汁多,而且富有营养。据现代医学研究分析测定。荔枝含有丰富的蛋白质、脂肪、尼克酸、柠檬酸、果胶、钙、磷、铁等,荔枝果肉中含葡萄糖高达66%,还含有果糖、蔗糖及丰富的维生素c、维生素b、维生素a原以及叶酸、苹果酸和大量的游离氨基酸等。
荔枝养生功效:
1、荔枝所包含可观的糖分具有补充能量,增加营养的功效,研究表明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。 2.荔枝肉含可观的维生素C与蛋白质,有助干增强机体免疫功能,增强抗病能力。
3、荔枝有消肿解毒、止血止疼的功效。
4、荔枝拥有可观的维生素,能够促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更光滑。
5、可止呃逆,止腹泻,它是顽固性呃逆和五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有增进食欲之作用。
扩展阅读:荔枝适用人群
1、除有上火症状的人外均可食用,尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用,贫血、胃寒和口臭者也很适。
2、糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
荔枝适用量:不宜一次食用过多或连续多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人,每天吃5颗就足够了。