木瓜的吃法

　　木瓜有很高的营养价值，口感也不错，因此受到很多朋友的喜爱。当然木瓜除了生食外，还有很多别的吃法，那么木瓜是怎么个吃法呢?下面就随康网小编来了解一下木瓜的吃法吧。

　　木瓜的吃法介绍：

　　一、木瓜薏仁粥

　　木瓜薏仁粥，选用了糙米、薏仁、红枣、木瓜合煮成粥。清暑利湿、润肤养颜，是爱美MM必选的粥品之一。

　　【原料】：木瓜、糙米、薏仁、红枣。

　　【做法】：

　　1、木瓜去皮、去瓤，切小块备用。

　　2.、薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。

　　3、糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。

　　4、加入木瓜，煮5分钟;盛入碗中，可按个人喜好调味食用。

　　二、木瓜茶

　　在台湾也很流行。泡木瓜茶以选用圆形未熟的雌性果为佳，把一头切平做壶底，把另一头切开，掏除种子后直接放入茶叶，再把切去的顶端当成盖子盖上，过几分钟就可品尝到苦中带甜，充满木瓜清香的木瓜茶了。

　　三、木瓜花生大枣汤

　　【原料 】：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

　　【作法】：

　　1、木瓜去皮、去核、切块。

　　2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　说明 ：宝宝吃人奶成长，身体会更强壮、更健康。但部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

　　四、木瓜煲红枣莲子

　　【原料】：木瓜、红枣、莲子。调料：冰糖。

　　【做法】：

　　1、红枣、莲子加适量冰糖煮熟待用。

　　2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

　　叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。

　　五、红酒木瓜汤

　　食材:野葛根，木瓜，红酒 ， 糖，西红柿

　　步骤:

　　1、首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜、这些都洗干净、野葛根切成片、同时木瓜也要切成片。

　　2、买一瓶红酒，至于什么红酒看个人的口味和你的经济实力，不过不要买太便宜的那中酒精含量较高，但是红酒的成分含量就很少了!!红酒买好之后，把她倒在锅里。倒多少看木瓜和野葛根的多少和分量。

　　3、把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个小时左右，最好加点糖和西红柿，然后盛出来就可以了!

　　适用群体

　　1、过了发育期，胸部还长不大、长不高、长不开，乳房发育不理想的女性。

　　2、因哺乳、生育、流产,乳房萎缩，松弛的女性。

　　3、因年龄增长，出现乳房下垂、外扩、走形、左右乳大小不一等情况的女性。

　　4、乳房肌肤粗糙，颜色暗沉，乳头、乳晕色素、色素沉淀的女性。

　　5、身材臃肿或过于枯瘦，曲线不明显的女性。

　　六、木瓜炖雪蛤：

　　主料：木瓜一个、雪蛤5克

　　调料：冰糖20克

　　做法：

　　1、先把雪蛤干放在水中浸泡，加两片生姜去味，约十个小时即发胀完成，变成透明的絮状物。捡去其中黑色的筋膜，用清水漂净。

　　2、木瓜洗净，按3 ：7 的比例拦腰切开，去核，制成木瓜盅，然后放入雪蛤和冰糖。

　　3、 大火烧开蒸锅中的水，放入木瓜盅，调成小火隔水炖30 分钟即可。

　　扩展阅读：木瓜的食疗养生价值：

　　又名土木瓜，硬木瓜，铁脚梨，宣木瓜等。为蔷薇科植物贴梗海棠的果实。

　　【性能】性温，味酸;能平肝和胃，舒筋祛湿。

　　【食疗举例】

　　木瓜10克，西瓜翠衣，丝瓜各15克，姜皮5克，水煎服，用于水肿，小便不利。

　　木瓜，明矾各适量，水煎，趁热熏洗，用于脚气。

　　木瓜、车前子 、罂粟壳各等分，共研细末，每服6克，米汤调服，用于赤白痢疾。