孕妇可以吃葵花籽吗

　　孕妇可以吃葵花籽吗？葵花籽是我们生活中常见的干货，但是孕妇可以吃葵花籽吗？相信能详细说出来的人并不多，下面让康网小编和你一起来看一下孕妇可不可以吃葵花籽吧。

　　葵花籽，即向日葵的果实，可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸，多种维生素和微量元素，加上其味道可口，因而成为一种十分受人们欢迎的休闲零食和食用油源。

　　孕妇可以吃葵花籽吗？

　　葵花籽可以吃的，最好不要吃太多了，吃多容易引起上火的，注意要多喝水。

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　　葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。适可而止：每次80克左右为宜。大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至会影响消化。瓜子儿一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。