哈密瓜的热量

　　哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。下面康网小编就为大家具体介绍一下哈密瓜的热量吧!

　　哈密瓜的热量介绍

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)34.00

　　碳水化合物(克)7.70

　　脂肪(克)0.10

　　蛋白质(克)0.50

　　纤维素(克)0.20

　　哈密瓜减肥效果怎么样?

　　评价：一种热量较低、高水分的食品，减肥时可适量食用。

　　扩展阅读：哈密瓜的食疗作用和营养价值

　　营养分析

　　1、哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品;

　　2、哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

　　食疗作用

　　哈密瓜味甘、性寒;

　　具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效;

　　适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。