桂圆核桃茶

　　以桂圆为原料的保健茶饮有很多，桂圆核桃茶就是其中一种，很多人被其浓郁的香味所吸引，也想自己DIY一杯桂圆核桃茶，那么桂圆核桃茶要怎么做呢？桂圆核桃茶又有什么保健功效呢？康网小编这就为大家奉上桂圆核桃茶的做法与效用。　　

　　桂圆核桃茶的做法

　　桂圆核桃茶的制作方法

　　1、取桂圆和核桃若干，一般桂圆和核桃的比例是1：2。

　　2、将桂圆和核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟。

　　3、每天把这个桂圆核桃茶当水喝，然后把桂圆和核桃都一起吃下去。

　　注：桂圆可带壳也可不带壳，如果有头晕症状的最好桂圆不要去壳。

　　桂圆核桃茶的功效和作用

　　用桂圆加核桃一起煮茶可以，不但可以补血益气，还能健脑抗疲劳和养颜的特殊功效。

　　《神农本草经》记载：龙眼(即桂圆)肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效，称“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。有补益心脾，益血安神。主治气血不足，心悸怔忡，失眠健忘，血虚萎黄，病后调理，老弱体衰。具有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。

　　《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜著《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力，是补脑的佳品。

　　拓展阅读：桂圆红枣茶

　　1.将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

　　3.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干，保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

　　4.将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

　　5.煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉;红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好;经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

　　6.经验分享：冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

　　健脑益智：工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。

　　温补：改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

　　丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

　　安神：桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。

　　红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，只是桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火。