枸杞怎么吃效果好

　　枸杞在人们的生活中用途很广，不管是做菜还是泡茶喝，但是到底枸杞怎么吃效果好这个问题很多人都不知道答案，怎么吃枸杞效果最好呢?下面让康网小便来告诉你枸杞怎么吃效果好吧。

　　吃枸杞效果好的方法

　　1、早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

　　2、取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

　　3、煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

　　4、炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

　　5、枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。

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　　【原料】：海参30克、枸杞60克、粳米100克。

　　【制作】：将海参泡发后洗净加水适量与粳米、枸杞一同煮熟即可食用。