鲈鱼的营养价值

　　鲈鱼是一种常见的食物，相信很多人都喜欢吃吧，那么你知道鲈鱼的营养成分和吃鲈鱼的营养价值有哪些吗？估计很多人对此都不是很清楚吧，那么下面我们一起来看看鲈鱼的营养成分和吃鲈鱼的营养价值有哪些吧。

　　鲈鱼的介绍：

　　鲈鱼(Weever)，又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等，俗称鲈鲛。主要分布于太平洋西部、中国沿海及通海的淡水水体中均产之，黄海、渤海较多。为常见的经济鱼类之一，也是发展海水养殖的品种。

　　鲈鱼的营养成分：

　　1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用

　　2、鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。

　　3、鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充

　　吃鲈鱼的营养价值有哪些：

　　补益五脏，益筋骨，调和肠胃，治疗水气。腌制或晒干更好，能补益肝肾，安胎。多食能诱发腹胀和腹疮肿，不能同乳酪一起食用。鱼肝不能用，否则使人面皮肃脱，如有中毒者，可用芦根汁解毒。

　　扩展阅读：鲈鱼的科研价值

　　1996~2004年连续多年从加拿大引进大眼狮鲈发眼卵进行实验研究，经过几年的试验，已完全掌握了大眼狮刚捕获的新鲜鲈鱼鲈鱼卵孵化、夏花培育、池塘养殖等技术。2004年已人工繁殖试验成功，这标志着生长于北美洲的大眼狮鲈鱼已在我国安家落户，并为我国池塘养殖增添了又一名优新品种。