蜂蜜水什么时候喝

　　随着生活水平的提高，人们都很注重饮食的保健养生，对食疗进补和营养均衡也有着很多说法，那么对于蜂蜜水，什么时间喝为最佳呢?下面就同康网小编一起看看蜂蜜水什么时候喝吧。

　　蜂蜜简介

　　蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。

　　什么时候喝蜂蜜水比较好

　　蜂蜜一般均在饭前1到1.5小时或饭后2到3小时食用比较适宜。每次口服一茶勺，40℃温水冲食。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。另外，早晨起床空腹喝蜂蜜可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。而每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，有舒缓安眠的作用。

　　扩展阅读：蜂蜜的别称

　　蜂蜜(honey)，又叫冬酿。主要是因为蜜蜂采集和酿造的艰辛。宋代大词人苏辙《次韵王适元日并示曹焕二首》中写道：“井底屠酥浸旧方，床头冬酿压琼浆”。意思是：“酒窖里的按照传统的方式炮制的屠苏酒，再加上点蜂蜜，她的滋味超过了神仙喝的美酒”。词中的冬酿就是特指蜂蜜。