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10种食物 想瘦哪里就瘦哪里


www.cnkang.com  2014-8-21  互联网    
核心提示:10种食物 想瘦哪里就瘦哪里 春季可以说是瘦身的最佳时节,在春季食物丰富,选择余地比较大,很多食物非常有利于瘦身,另外运动减肥也非常有效,下面小编就要介绍大家几种非常好的瘦身食……

春季可以说是瘦身的最佳时节,在春季食物丰富,选择余地比较大,很多食物非常有利于瘦身,另外运动减肥也非常有效,下面小编就要介绍大家几种非常好的瘦身食物,帮助大家快速达到好的瘦身效果,下面就来看看有哪些食物吧。

芝麻

芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。

猕猴桃

猕猴桃除了维生素c是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

西芹

西芹一方面含有大量的钙,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

红豆

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。

木瓜

木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身积聚。

西柚

西柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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