蒜蓉荷兰豆

　　蒜蓉荷兰豆的做法介绍是什么?大蒜也算是大家都很熟悉的东西吧，下面就让康网小编就来告诉大家蒜蓉荷兰豆怎么做的相关信息，让大家更多看看蒜蓉荷兰豆的做法介绍吧。

　　蒜蓉荷兰豆的做法介绍

　　原料：荷兰豆，蒜

　　调料：盐，蘑菇精，油

　　蒜蓉荷兰豆做法

　　1、荷兰豆洗净，掐掉两头，顺带去料边上筋络。

　　2、蒜剁成蓉;

　　3、热锅放油，蒜蓉入锅爆香后放入荷兰豆大火炒熟，出锅前加盐和蘑菇精调味即可。

　　拓展阅读：豌豆食疗药效

　　豌豆具有益气和中、利小便、解疮毒、通乳消胀等功效，可治疗痈肿、脚气病、糖尿病、产后乳少、霍乱吐痢等病症。

　　豌豆富含的维生素c、胡萝卜素及钾可帮助预防心脏病及多种癌症。

　　豌豆富含的纤维素可预防结肠和直肠癌，并降低胆固醇。

　　新鲜豌豆中还含有分解亚硝酸胺的酶，有防癌、抗癌的作用。

　　新鲜豌豆苗富含胡萝卜素、维生素c，能使皮肤柔腻润泽，并能抑制黑色素的形成，有美容功效。